Você conhece o spinning?


Eu particularmente não gosto de academia, mas tem uma aula que eu me apaixonei e não vivo mais sem, que é o Spinning. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. Mas esses são apenas alguns dos benefícos que essa atividade apresenta, listei 5 vantagens que o spinning possui, para você começar sua aula, hoje mesmo.

1- Controle de peso
2- Não tem idade
3- Alivia o estresse
4- Exercício de baixo impacto
5- Aula descontraída

Geralmente as aulas duram 45 minutos e são disponíveis 3 vezes por semana. São colocadas músicas e isso faz com que a aula seja bem descontraída. No meu corpo o spinning: Levantou e endureceu o bumbum, endureceu as pernas e os braços e ainda afinou a cintura. É uma atividade super gostosa de fazer e os resultados aparecem mais rápido do que na musculação (minha opinião), além de tudo uma aula de 45 minutos queima em torno de 500 calorias.

Esclarecendo: Não sou profissional e nem conheço a fundo todas as vantagens mas quis compartilhar a minha experiência com vocês

E você, já conhecia o spinning?

11 comentários:

  1. Eu nunca fiz uma aula de Spinning mas as minhas amigas que fizeram me contaram que ajuda muito mesmo no emagrecimento, queima muuuita caloria :D

    Beijos
    Fran
    Achei e Rabisquei

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  2. Sei que faz mesmo muito bem, mas eu sou mais do ar livre rsrsrsrs
    Beijinhos,
    An Aesthetic Alien | Instagram

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  3. Eu nunca experimentei mas ainda bem que tu estás a gostar. :)

    Beijinhos

    http://buongiornoprincipessa3.blogspot.pt

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  4. Tenho uma TAG para ti no meu blog ^^ Espero que participes!
    http://nossaimag.blogspot.pt/2016/09/tag-de-tudo-um-pouco.html
    Bjs, Alexandra

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  5. Nossa, preciso de um desses aqui, ahhaha
    Beijos,
    www.paaradateen.com

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  6. Não conheço mas pelos benefícios não duvido da qualidade dessa modalidade.
    Beijocas, bezinha!
    ♡ Casal Be&Be ♡

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  7. Esse é o tipo de atividdade que eu acho que faria, por mais que haja todo um sedentarismo na minha vida HAHAHA

    beijo
    beinghellz.com

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  8. Isso dá muito resultado, embora canse muito!Eu já fiz e adorei! hauhsa

    Beijos <3

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  9. Adorei o seu blog, é lindo! <3

    http://edepoisdesonhar.blogspot.com.br/

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  10. Nunca fiz mas adorava experimentar :)
    Fiquei a seguir o blog!
    Beijinhos ♥

    http://infashion-wings.blogspot.pt/

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  11. Não conhecia, mas pelo post
    tem muitos benefícios!!!

    http://maisdicassempre.blogspot.com.br/

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