Dicas para diminuir as cólicas menstruais


Olá meninas, todas nós sabemos que as cólicas menstruais incomodam muito e muitas vezes, tomar apenas aquele ''remedinho'' não resolve. Hoje trouxe algumas dicas para te ajudar a melhorar esse incômodo. Confira:

1- Colocar compressas de água morna no 
abdômen

As compressas de água morna ajudam a diminuir as cólicas menstruais porque a temperatura quente aumenta o fluxo de sangue e relaxa os músculos da região pélvica, diminuindo as dores . 

2- Descanse

É natural sentir-se cansada e sem ânimo no período menstrual. E com dor é ainda mais difícil trabalhar ou se divertir. Tente relaxar e descansar

3- Fuja do Estresse

Situações estressantes podem deixar a mulher mais irritada, aumentando a intensidade da dor. Procure não se estressar

4- Massagens 

Movimentos suaves no abdômen e nos pés podem amenizar a cólica.

5- Coma os alimentos certos

Banana, soja, beterraba, aveia, tofu, couve, abobrinha, salmão e atum, servem como anti-inflamatórios naturais 

Espero ter ajudado e lembre-se sempre dos cuidados no período menstrual, ok garota? 

9 comentários:

  1. Eu sofro com as cólicas, tenho endometriose, ai já viu né. Mas adorei as dicas, pra mim só remédio bem forte ajuda.
    http://souadultaagora.blogspot.com.br/

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    1. No meu caso também viu, parece que tenho uma amostra grátis de um parto kkk.

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  2. tenho muitas cólicas, adorei as dicas!
    http://gabrieladalfre.blogspot.com.br/

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  3. Adoramos as dicas, ajuda demais! ♥
    Beijos
    yeahvouarrasar.blogspot.com

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    1. Verdade né, são coisas que muitas vezes nem imaginamos que ajudam tanto

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  4. Dicas pra mulheres nunca é demais né? HAHAHA adorei, sério!

    Eu sempre coloco uma compressa de água morna em cima da barriga, ou faço massagens... Ajuda muito!

    To te esperando no meu blog, tem muita novidade por lá!
    Um beijo ♡
    http://docedezoitoblog.blogspot.com.br/

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  5. nossa mto obrigada pelas dicas
    seu layout é mto lindo <3 <3
    adorei seu blog
    mto sucesso pra vc
    bjus
    http://isabellaprovati.blogspot.com.br/

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